心臟內科

其實高血脂和高血壓一樣可怕，但是血脂不像血壓一樣可以天天測量，所以除了積極達到治療目標值，即使血脂值恢復復正常，也不應擅自停藥或減藥，應與您的醫師詳加討論。除了吃藥，生活型態也要改變，可以從飲食開始，並定期回門診檢查，抽血測量血脂值。 同時服用其他藥物必須主動告知醫師。
日常生活注意事項：
1.每週須有3~5次適當的有氧運動，如游泳、慢跑、快走、韻律操…..等， 至少30分中並持之以恆。
2.禁菸及避免喝酒過量
3.當調整生活型態，減少壓力的產生。
4.均衡飲食，定時定量，勿暴飲暴食。
5.烹調宜選用植物油並控制油脂攝取量，少吃煎、炸或油酥的食品，多用蒸、煮、烤、燉、滷、涼拌等方式。
6.減少含飽和脂肪酸食物的攝取，如：肥肉、五花肉、雞皮、蹄膀等級精緻糕點(含有烤酥油)。
7.動物內臟(如腦、肝、腰子、雞胗)；有殼海產(如蝦頭、蚌、蟹黃)、蛋黃、烏魚子… 等盡量少吃。
8.在適量攝取範圍內，選用富含纖維質的食物，如：未加工豆類、蔬菜、水果及全穀類。
9.如果是三酸甘油脂(中性脂肪)過高，宜多採用多醣類食物，如：五穀根莖類，避免攝取精緻的 甜食，含蔗糖或果糖的飲料，各是糖果或糕點，水果罐頭等加糖製品。
10.可多攝取富含ω-3脂肪酸的魚類，如：秋刀魚、鮭魚、日本花鯖魚、鰻魚、牡蠣、白鯧等。
11.限制澱粉類攝取，如麵包、地瓜、蛋糕、甜點等。